新あかし健康プラン21
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冷え性・肩こり さようなら! はじめてのストレッチ

ゆっくり筋肉をストレッチすることで、硬くなった筋肉がほぐれ、筋肉の間にある血管が広げられて血行が良くなります。血行が良くなることで、筋肉にたまった「痛み物質」が排出されるので、肩こりや腰痛が軽減されます。
わざわざ時間を設けてストレッチするのは面倒と思う人は、テレビを見ながらでもよいので、ストレッチを始めてみましょう。
冷え性のからだにも、勉強や仕事で疲れたからだにも効果はあるのでぜひどうぞ!

ストレッチの注意点

ストレッチの注意点

上半身のストレッチ 上半身のストレッチ
下半身のストレッチ 上半身のストレッチ
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