新あかし健康プラン21
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いつまでも健やかな足腰を!「転倒予防体操」

転倒を予防するために、足の筋力をつけ、バランス機能を維持する運動を心がけましょう。ウォーキングやリズム運動、ラジオ体操などの総合的な運動も効果的です。

体操の注意点



転倒予防体操

転倒予防体操

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足の体操 足の体操
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