新あかし健康プラン21

介護予防

みんなで目指す重点目標

体とこころを健康に、仲間を増やして社会参加する。

市民の取り組み

壮年期 ・寝たきりや認知症を予防するため生活習慣を見直しましょう。
・自分の食生活を見直し、改善しましょう。
・楽しみながら、自分の健康状態に応じた運動をしましょう。
・趣味をもち、仲間づくりをしましょう。
高年期 ・介護予防に関する知識や重要性を理解し実践しましょう。
・自分の食生活を見直し改善しましょう。
・家族や友人と楽しく食事をとりましょう。
・無理をせず体を動かし、転倒を予防しましょう。
・毎日1回は外出をしましょう。
・歯や口の健康を保ち、自分の歯を残しましょう。
・おしゃべり仲間を増やしましょう。
・これまで培った知識や経験を地域活動やボランティア活動で活かしましょう。

家庭・地域等の取り組み

重点プロジェクト ●食生活の改善、運動に取り組むためのきっかけ、場を提供する。
  • コミュニティ・センターなどを活用した地域での仲間づくりの機会をつくる。
  • 高年クラブによる健康づくり、介護予防活動を推進する。
  • 男性も地域活動や趣味の活動などの参加につながるよう働きかける。
ページトップへ