新あかし健康プラン21
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エクササイズで健康度アップ教室
    〜SP21(健康ソムリエプロジェクト)〜

 

update:2017/4/1

 簡単に家でも続けられるエクササイズと健康チェック(血圧・体脂肪測定等)をします。 時間内にいつでもお越しください。
♪♪♪参加ごとに、ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪♪


    費用:無料
  申し込み:事前申し込み不要。直接会場へ(会場へは公共交通機関でお越しください)
 問い合わせ:健康推進課(рX18−5657)


大蔵コミセン:午前9時30分〜11時

   4月12日(水)健康チェック、健康体操、明石焼体操等 

エクササイズで健康度アップ教室
    〜SP21(健康ソムリエプロジェクト)〜

 

update:2017/4/1

 簡単に家でも続けられるエクササイズと健康チェック(血圧・体脂肪測定等)をします。 時間内にいつでもお越しください。
♪♪♪参加ごとに、ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪♪


    費用:無料
  申し込み:事前申し込み不要。直接会場へ(会場へは公共交通機関でお越しください)
 問い合わせ:健康推進課(рX18−5657)


大久保南小コミセン:午前9時30分〜11時

    4月19日(水)健康チェック、歩き方についてのお話し、明石焼体操、 

エクササイズで健康度アップ教室
    〜SP21(健康ソムリエプロジェクト)〜

 

update:2017/4/1

 簡単に家でも続けられるエクササイズと健康チェック(血圧・体脂肪測定等)をします。 時間内にいつでもお越しください。
♪♪♪参加ごとに、ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪♪


    費用:無料
  申し込み:事前申し込み不要。直接会場へ(会場へは公共交通機関でお越しください)
 問い合わせ:健康推進課(рX18−5657)


林コミセン:午前9時30分〜11時

    4月26日(水)中国版ラジオ体操 

エクササイズで健康度アップ教室
    〜SP21(健康ソムリエプロジェクト)〜

 

update:2017/4/1

 簡単に家でも続けられるエクササイズと健康チェック(血圧・体脂肪測定等)をします。 時間内にいつでもお越しください。
♪♪♪参加ごとに、ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪♪


    費用:無料
  申し込み:事前申し込み不要。直接会場へ(会場へは公共交通機関でお越しください)
 問い合わせ:健康推進課(рX18−5657)


二見北コミセン:午前10時分〜11時30分

    4月26日(水)健康チェック、健康体操、お手玉エクササイズ、明石焼体操など 

☆3月は「自殺対策強化月間」です☆

 

update:2017/3/1

あなたの命 みんなで一緒に 守り合おう
☆3月は「自殺対策強化月間」です☆



 明石市では毎年約60人が自殺で亡くなっています。特に30代〜60代の働き盛りの年齢層の自殺が増えています。大切な人の命を守るために、変化に気づき、耳を傾け、専門家に繋ぎ、見守っていくことが大切です。

 【見逃さないで!うつ病のサイン】
  このような症状はありませんか?
  □疲れているのに眠れない
  □だるくて意欲がわかない
  □食欲がない
  これらの症状が長く続くようなら、一人で抱え込まず、かかりつけ医や専門機関にご相談ください。

兵庫県こころの健康電話相談
 TEL 252−4987

■ 開設時間
  火曜日 〜 土曜日  午前9時30分 〜 11時30分
             午後1時   〜 3時30分

兵庫県いのちと心のサポートダイヤル
 TEL 382−3566

■ 開設時間
  月曜日 〜 金曜日  午後6時 〜 午前8時30分
  土・日・祝日     24時間

神戸いのちの電話
 TEL 371−4343

■ 開設時間
 月曜日 〜 金曜日  午前8時30分 〜 午後9時30分
 土曜日        午前8時30分 〜 日曜日 午後4時30分
 祝日         午前9時30分 〜 午後4時30分
 *第4金曜日は午前8時30分〜日曜日午後4時30分
 自殺予防 いのちの電話フリーダイヤル
 TEL 0120−783−556

 毎月 10日  午前8時 〜 翌日 午前8時

問い合わせ:健康推進課(рX18−5657)

 

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