新あかし健康プラン21
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エクササイズで健康度アップ教室
    〜SP21(健康ソムリエプロジェクト)〜

 

update:2017/10/1

 簡単に家でも続けられるエクササイズ(体操やヨガ)と健康チェック(血圧・体脂肪測定等)をします。 時間内にいつでもお越しください。
♪♪♪参加ごとに、ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪♪


    費用:無料
  申し込み:事前申し込み不要。直接会場へ(会場へは公共交通機関でお越しください)
 問い合わせ:健康推進課(рX18−5657)


10月11日(水) 午前9時30分〜11時 : 大蔵コミセン

    内容:秋の特別講座「正しいウォーキング方法を学ぼう!」(講師:健康運動指導士)
       その他健康体操、明石焼体操など
     

エクササイズで健康度アップ教室
    〜SP21(健康ソムリエプロジェクト)〜

 

update:2017/10/1

 簡単に家でも続けられるエクササイズ(体操やヨガ)と健康チェック(血圧・体脂肪測定等)をします。 時間内にいつでもお越しください。
♪♪♪参加ごとに、ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪♪


    費用:無料
  申し込み:事前申し込み不要。直接会場へ(会場へは公共交通機関でお越しください)
 問い合わせ:健康推進課(рX18−5657)


10月25日(水)午前9時30分〜11時 : 大久保南小コミセン

    内容:健康チェック、健康体操、明石焼体操、ウォーキングなど

エクササイズで健康度アップ教室
    〜SP21(健康ソムリエプロジェクト)〜

 

update:2017/10/1

 簡単に家でも続けられるエクササイズ(体操やヨガ)と健康チェック(血圧・体脂肪測定等)をします。 時間内にいつでもお越しください。
♪♪♪参加ごとに、ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪♪


    費用:無料
  申し込み:事前申し込み不要。直接会場へ(会場へは公共交通機関でお越しください)
 問い合わせ:健康推進課(рX18−5657)


10月25日(水)午前9時30分〜11時 : 林コミセン

    内容:健康チェック、健康体操、明石焼体操、練功など

エクササイズで健康度アップ教室
    〜SP21(健康ソムリエプロジェクト)〜

 

update:2017/10/1

 簡単に家でも続けられるエクササイズ(体操やヨガ)と健康チェック(血圧・体脂肪測定等)をします。 時間内にいつでもお越しください。
♪♪♪参加ごとに、ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪♪


    費用:無料
  申し込み:事前申し込み不要。直接会場へ(会場へは公共交通機関でお越しください)
 問い合わせ:健康推進課(рX18−5657)


10月25日(水)午前10時00分〜11時30分 : 二見北小コミセン

    内容:健康チェック、健康体操、明石焼体操など

市民の手で作る
    〜 あかし健康づくり21 〜

 

update:2017/10/1

≪イベント≫


【内容】
 ・エクササイズ(明石焼体操・中国版ラジオ体操・笑いヨガ、ヨーヨーお手玉、コグニサイズなど)
 ・健康チェック(血圧・身長測定など)、がんに関する相談
 ・@骨密度測定 A血管年齢測定 ≪@骨密度測定(100名)A血管年齢測定(100名≫
   ※注)午後1時15分より整理券を配布。なくなり次第終了。@・Aどちらかひとつのみ測定≫
 ・健康情報ひろば


     ♪♪♪参加者全員にプレゼントあり♪♪♪


    費用:無料
  申し込み:事前申し込み不要。直接会場へ(会場へは公共交通機関でお越しください)
    主催:あかし健康ソムリエ会
 問い合わせ:健康推進課(рX18−5657)


10月26日(木) 午後1時30分〜4時 (開場:午後1時15分)
        ※整理券は午後1時15分より配布


明石市立勤労福祉会館 2階
    

    あかし健康づくりの日イベント   

イベント詳細チラシ


☆9月10日〜16日は「自殺予防週間」です☆

 

update:2017/9/1

あなたの命 みんなで一緒に 守り合おう
☆9月10日〜16日は「自殺予防週間」です☆



 身近な人の自殺のサインに気づき、話を聞き、相談機関につなぎ、見守る人のことを自殺予防のゲートキーパー(門番)と言います。

 【ゲートキーパーのポイント】
 @ 家族や仲間の変化に気づいたら、一言、声をかける。
 A 本人の気持ちを大切に、話をじっくり聴く。
 B 悩んでいることがあれば、相談窓口を教える。そして見守る。


つらい時は一人で悩まず電話してください。

兵庫県こころの健康電話相談
 TEL 078−252−4987

火曜日〜土曜日 : 9:30〜11:30 ・ 13:00〜15:30


兵庫県いのちと心のサポートダイヤル
 TEL 078−382−3566

月曜日〜金曜日  : 18:00〜翌8:30

土・日・祝日 : 24時間



神戸いのちの電話
 TEL 078−371−4343

月曜日〜金曜日     :  8:30〜20:30

土曜日、第2・4金曜日 : 8:30〜翌8:30

土曜日、第2・4金曜日が祝日の時
8:30〜16:00 ・ 20:30〜翌8:30

日曜日、祝日 : 8:30〜16:00

 
 TEL 0120−738−556
(毎月10日24時間無料です。 8:00 〜 翌8:00)

問い合わせ:健康推進課(рX18−5657)

 

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