新あかし健康プラン21
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エクササイズで健康度アップ教室
〜SP21(健康ソムリエプロジェクト)〜

 

update:2018/3/1

 簡単に家でも続けられるエクササイズ(体操やヨガ)と健康チェック(血圧・体脂肪測定等)をします。 時間内にいつでもお越しください。
♪♪♪参加ごとに、ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪♪


 費用:無料
 申し込み:事前申し込み不要。直接会場へ
     (会場へは公共交通機関でお越しください)
 問い合わせ:健康推進課(рX18−5657)


平成30年3月7日(水)

午前9時30分〜11時:大蔵コミセン


 内容:健康チェック、健康体操、明石焼体操、中国版ラジオ体操など
            

エクササイズで健康度アップ教室
〜SP21(健康ソムリエプロジェクト)〜

 

update:2018/3/1

 簡単に家でも続けられるエクササイズ(体操やヨガ)と健康チェック(血圧・体脂肪測定等)をします。 時間内にいつでもお越しください。
♪♪♪参加ごとに、ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪♪


 費用:無料
 申し込み:事前申し込み不要。直接会場へ
     (会場へは公共交通機関でお越しください)
 問い合わせ:健康推進課(рX18−5657)


平成30年3月14日(水)

 午前9時30分〜11時:大久保南小コミセン


 内容:健康チェック、練功、明石焼体操など

エクササイズで健康度アップ教室
〜SP21(健康ソムリエプロジェクト)〜

 

update:2018/3/1

 簡単に家でも続けられるエクササイズ(体操やヨガ)と健康チェック(血圧・体脂肪測定等)をします。 時間内にいつでもお越しください。
♪♪♪参加ごとに、ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪♪


 費用:無料
 申し込み:事前申し込み不要。直接会場へ
     (会場へは公共交通機関でお越しください)
 問い合わせ:健康推進課(рX18−5657)


平成30年3月28日(水)

午前9時30分〜11時:林小コミセン


 内容:健康チェック、健康体操、明石焼体操など

エクササイズで健康度アップ教室
〜SP21(健康ソムリエプロジェクト)〜

 

update:2018/3/1

 簡単に家でも続けられるエクササイズ(体操やヨガ)と健康チェック(血圧・体脂肪測定等)をします。 時間内にいつでもお越しください。
♪♪♪参加ごとに、ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪♪


 費用:無料
 申し込み:事前申し込み不要。直接会場へ
     (会場へは公共交通機関でお越しください)
 問い合わせ:健康推進課(рX18−5657)


平成30年3月28日(水)

午前9時30分〜11時:二見北小コミセン


 内容:健康チェック、健康体操、明石焼体操など

3月は「自殺対策強化月間」です

 

update:2018/3/1

自殺を防ぐために あなたができること
☆3月は「自殺対策強化月間」です☆



 明石市では昨年、自殺により約50人の方が亡くなっています。特に、30代〜60代の働き盛りの年齢層の自殺が多い状況です。自殺は健康問題や経済問題、人間関係など身近な問題が絡み合って起こる「追い込まれての死」と言われています。大切な人の命を守るためには、周りの人が悩みに気づき、耳を傾け、必要な相談窓口に繋ぎ、見守ることが大切です。1人で抱え込まず、かかりつけ医や下記の専門機関にご相談ください。


こころのケア相談(臨床心理士による相談、要予約) 
 予約先:健康推進課 TEL 078−918−5657、FAX 078−918−5655

3月5日(月)、19日(月)午後1時15分〜3時15分、保健センターにて、
こころの悩みに関する個別相談を行います(無料)。



兵庫県こころの健康電話相談
 TEL 078−252−4987

火曜日〜土曜日 : 午前9:30〜11:30、午後1:00〜3:30


兵庫県いのちと心のサポートダイヤル
 TEL 078−382−3566

月曜日〜金曜日 : 午後6:00〜翌午前8:30

土・日・祝日 : 24時間



神戸いのちの電話
 TEL 078−371−4343

月曜日〜金曜日 : 午前8:30〜午後8:30

土曜日、第2・4金曜日 : 午前8:30〜翌午前8:30

土曜日、第2・4金曜日が祝日の時
午前8:30〜午後4:00、午後8:30〜翌午前8:30

日曜日、祝日 : 午前8:30〜午後4:00

 
 TEL 0120−783−556
(毎月10日24時間無料です。 午前8:00〜翌午前8:00)

問い合わせ:健康推進課(рX18−5657)

      

 

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