新あかし健康プラン21
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新型コロナウイルス感染症、インフルエンザを予防しよう

 

update:2020/10/9

 インフルエンザは毎年11月頃から発生し、12月〜3月が流行シーズンです。
 今年はインフルエンザの流行と同時期に新型コロナウイルス感染症が流行する恐れがあり、より一層感染予防の対策が必要となってきます。
 インフルエンザと新型コロナウイルス感染症は症状による区別は困難ですが、予防方法は共通しています。
 対策を十分に行い、流行シーズンを乗り切りましょう!
 <5つの対策>

 @マスクの着用
 A3密を避ける
 B手洗い・手指消毒
 C体調管理
 D予防接種を受ける(※インフルエンザのみ)


詳しくはこちら⇒新型コロナウイルス感染症、インフルエンザを予防しよう!


10月は体力つくり強調月間です
 〜感染対策をとり、身体を動かしましょう!!〜

 

update:2020/10/1

 家の中でこもりがちな生活、座る時間が長い生活になっていませんか?
 体調を確認し、感染対策をとりながら屋外で体を動かしましょう!
 ウォーキングは手軽にできる運動の一つです。
 ウォーキングは、
 @1人または少人数で行う
 Aすいた時間、場所を選ぶ
 B他の人と距離を確保する
 Cすれ違う時は距離をとる
 D無理のない範囲で取り組む


積極的に体を動かす習慣をつけ、これからの季節に向けて体力づくりを意識しましょう!

エクササイズで健康度アップ教室
    〜SP21(健康ソムリエプロジェクト)〜

 

update:2020/10/1

 簡単に家でも続けられるエクササイズ(体操やヨガ)と健康チェック(血圧・体脂肪測定等)をします。 時間内にいつでもお越しください。
♪♪♪参加ごとに、ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪♪


費用 :無料
内容 :健康チェック、健康体操、明石焼体操など
申し込み:事前申し込み不要。直接会場へ(会場へは公共交通機関でお越しください)
問い合わせ:健康推進課(918-5657)


10月14日(水) 午前10時〜11時 : 大蔵コミセン

    

エクササイズで健康度アップ教室
    〜SP21(健康ソムリエプロジェクト)〜

 

update:2020/10/1

簡単に家でも続けられるエクササイズ(体操やヨガ)と健康チェック(血圧・体脂肪測定等)をします。 時間内にいつでもお越しください。

♪♪♪参加ごとに、ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪♪


費用 :無料
内容 :健康チェック、健康体操、明石焼体操など
申し込み :事前申し込み不要。直接会場へ(会場へは公共交通機関でお越しください)
問い合わせ:健康推進課(918-5657)


10月21日(水)午前10時〜11時 : あかし保健所1階ホール


エクササイズで健康度アップ教室
    〜SP21(健康ソムリエプロジェクト)〜

 

update:2020/10/1

簡単に家でも続けられるエクササイズ(体操やヨガ)と健康チェック(血圧・体脂肪測定等)をします。 時間内にいつでもお越しください。

♪♪♪参加ごとに、ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪♪


費用 :無料
内容 :健康チェック、健康体操、明石焼体操など
申し込み :事前申し込み不要。直接会場へ(会場へは公共交通機関でお越しください)
問い合わせ:健康推進課(918-5657)


10月28日(水)午前10時〜11時 : 林コミセン

    

エクササイズで健康度アップ教室
    〜SP21(健康ソムリエプロジェクト)〜

 

update:2020/10/1

簡単に家でも続けられるエクササイズ(体操やヨガ)と健康チェック(血圧・体脂肪測定等)をします。 時間内にいつでもお越しください。

♪♪♪参加ごとに、ポイントをさしあげます。集めると健康グッズをプレゼント♪♪♪


費用   :無料
内容 :健康チェック、健康体操、明石焼体操など
  申し込み :事前申し込み不要。直接会場へ(会場へは公共交通機関でお越しください)
問い合わせ:健康推進課(918-5657)


10月28日(水)午前10時〜11時 : 二見北小コミセン


 

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