新あかし健康プラン21

レシピ:主食

ごはん、パン、めん類などの炭水化物は体温を維持し、体を動かすためのエネルギー源になります。必要なエネルギーをとると、他の栄養素が十分に働きます。元気よく活動するために、しっかり食べましょう。

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