F 主菜|おいしく食べよう!レシピ集|新あかし健康プラン21
新あかし健康プラン21

レシピ:主菜

魚、肉、卵、大豆などの良質のたんぱく質は、筋肉や血液をつくり、体づくりの基本になります。体の様々な部分をつくるために、同じ種類の料理に偏らずいろいろな料理をたべましょう。

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